一、及时提出清洁要求

进入酒店房间后，首先要检查床单、毛巾等是否洁净，若发现床单有污渍、异味或卫生状况不佳，应立即联系酒店前台，要求更换干净的床单，大多数酒店会提供及时的清洁服务，以满足客人的需求。

二、自行简易清洁

若暂时没有清洁人员且情况并非特别严重，可以自行使用湿纸巾擦拭污渍，或用自带的湿毛巾进行简单清洁，虽然这不能完全解决问题，但至少能减轻不适。

三、携带一次性用品

为了应对外出时可能的卫生问题，建议携带一次性床单、枕套、毛巾等用品，这些物品轻便易携带，能在关键时刻提供额外的卫生保障。

四、选择信誉良好的酒店

在预订酒店时，可查阅其他旅客的评价和建议，选择那些信誉良好、口碑佳的酒店，这样，遇到卫生问题的风险将大大降低。

五、了解酒店卫生标准

预订酒店时，可以关注酒店的卫生情况介绍，了解酒店的清洁流程和要求，一些连锁酒店有严格的卫生标准，通常更值得信赖。

六、保持自我保护意识

在任何酒店住宿时，都要保持警惕，除床单卫生外，还要注意其他用品的清洁情况，可使用自带的消毒湿巾进行擦拭。

七、投诉与反馈

如遇到酒店床单不干净且未得到满意解决，可向酒店提出投诉与反馈，有效的沟通有助于酒店改进服务质量，也能为其他旅客提供参考。

八、分享经历，警示他人

将个人经历分享在社交媒体或旅游评价平台上，让更多人了解酒店的真实情况，避免其他人遇到类似问题。

九、采取自我保护措施

遇到床单不干净时，除要求更换或自行清洁外，还可采取携带便携式消毒液、避免裸睡等自我保护措施，以降低健康风险。

我们应该从这类经历中吸取教训，在以后外出住宿时更加关注酒店的卫生情况，提前做好准备，避免再次遇到类似问题，面对酒店床单不干净的情况，我们要保持冷静，采取有效的应对措施，保护自己的权益。