大家好，我是茉莉，一个白天在写字楼搬砖、晚上研究职场生存术的普通人，混迹职场这些年，我见过把下属当出气筒的暴躁主管，遇到过抢功劳不手软的虚伪上司，也目睹过搞小团体欺负人的办公室政治，今天咱们不灌鸡汤，直接上干货——遇到恶心领导时如何优雅地活下去。

【第一招：学会装傻充愣】

王姐被主管当众骂方案像小学生作业时，她低头说了句"我再改改"，转头就把修改版本抄送了大领导邮箱，面对情绪化的领导，当场顶撞等于引火烧身，保持表情管理，用"好的、明白、马上改"三件套应对，事后通过邮件确认工作要求，既留证据又避免正面冲突。

【第二招：建立工作防火墙】

程序员小张每次汇报都带着会议纪要，重要决策必发邮件抄送相关人员，当领导想甩锅时，他默默调出三个月前的沟通记录，建议每天花5分钟整理工作日志，关键对话结束后立即发送确认邮件，微信重要信息及时收藏备份，这些动作看似麻烦，关键时刻能救命。

【第三招：发展跨部门人脉】

市场部小李每周参加其他部门聚餐，半年后成功调岗，别把自己困在直属领导的人际圈里，主动接触平行部门、参与跨团队项目，当你拥有更多职场见证人时，恶意打压的成本会直线上升，领导想欺负人也要掂量三分。

【第四招：培养透明存在感】

新人小林每次开会都坐在领导正对面，部门聚餐主动接菜倒水，别误会，这不是拍马屁而是战术性曝光，多在公开场合展现积极态度，让更多同事看到你的工作状态，当大家都知道你是勤恳员工时，领导搞小动作的空间自然被压缩。

【第五招：准备Plan B逃生舱】

设计师阿凯每月更新作品集，总监骂他时他笑着点头，心里数着猎头推荐的面试机会，骑驴找马不是背叛，而是成年人的生存智慧，建议定期刷新招聘网站简历，参加行业交流活动，保持随时能离开的能力和底气。

我曾亲眼见过实习生用这五招，在被主管针对三个月后，不仅顺利转正还获得了调岗机会，恶心领导就像梅雨季的霉斑，硬擦会留痕，保持通风晾晒才是正解，与其纠结对方为什么恶心，不如修炼让自己不被恶心到的本事，毕竟咱们上班是来赚钱的，不是来改造人渣的。

最后说句掏心窝的话：遇到真过不去的坎，辞职不丢人，但大多数时候，学会戴着镣铐跳舞，才是性价比最高的选择，就像吃火锅被辣到，喝口豆奶缓缓还能接着涮，没必要掀桌子走人，我是茉莉，祝你早日练就职场金钟罩，咱们下期见。