叁佰六日记

过度使用嗓子导致声音嘶哑，不必过于担心，有方法可快速恢复。首先需让嗓子充分休息，避免进一步损伤。还可尝试喝温水、润喉糖或茶来缓解症状。蒸汽吸入、盐水漱口和药物治疗也是有效的缓解方法。大吼大叫后嗓子受损...