随着航空旅行的普及，越来越多的人选择乘坐飞机出行，在飞行过程中，许多乘客会遇到耳朵不适的问题，这种不适感通常表现为耳朵疼痛、听力下降等症状，本文将为大家介绍飞机上耳朵不适的原因及如何缓解这种不适。

耳朵不适的原因

在飞机起飞和降落过程中，大气压力和海拔的变化会对耳朵产生影响，由于耳朵内部与外部环境之间的压力差异，乘客可能会感到耳朵不适，长时间飞行、飞机舱内噪音以及空气干燥也可能导致耳朵不适。

缓解耳朵不适的方法

1、吞咽与打哈欠

在飞机起飞和降落时，尝试进行吞咽动作和打哈欠，这有助于打开咽鼓管并平衡中耳和外界的气压。

2、使用耳塞

佩戴耳塞可以减少飞机舱内的噪音对耳朵的刺激，降低耳朵不适的程度。

3、捏鼻鼓气

在飞机升降过程中，可以尝试捏住鼻子并轻轻鼓气，这样有助于平衡中耳和外界的气压，但需要注意，患有鼻炎等鼻部疾病的人应谨慎使用此方法。

4、喝水保湿

长时间飞行容易导致身体干燥，多喝水有助于保持身体水分，缓解耳朵不适，可以使用加湿器或在飞机上涂抹保湿乳液，减少空气干燥对皮肤的负面影响。

5、按摩耳周

在飞行过程中，轻轻按摩耳周穴位，如耳垂、耳轮等，有助于缓解耳朵不适。

6、避免使用耳机

在飞机起飞和降落时，避免使用耳机听音，因为这可能会加重耳朵的不适感。

预防措施

1、提前做好适应

在飞机起飞前，可以适当做一些适应性动作，如吞咽、打哈欠等，以降低飞行过程中耳朵不适的风险。

2、选择靠走廊座位

坐在飞机靠走廊的座位有助于保持空气流通，降低耳朵不适的程度。

3、避免感冒出行

感冒期间，咽鼓管容易堵塞，导致耳朵不适，在感冒期间尽量避免乘坐飞机，以免加重耳朵不适。

飞机上耳朵不适是一个普遍存在的问题，但通过以上介绍的方法与预防措施，可以有效缓解这种不适，建议乘客在飞行过程中保持良好的心态，尝试多种方法缓解症状，航空公司在航班上也可以提供一些服务，如提供耳塞、加强机舱内空气保湿等，以提高乘客的舒适度，对于经常乘坐飞机的乘客，可以关注一些航空旅行健康常识，以便更好地保护自己的身体健康，只要我们采取正确的方法和措施，就可以有效缓解飞机上耳朵不适的问题，让航空旅行更加愉快和舒适。