大家好，我是茉莉，一个喜欢研究生活小技巧的普通人，今天咱们聊个扎心的事儿——辛辛苦苦保存在QQ聊天记录里的视频突然没了，怎么找回来？别慌！我整理了5种亲测有效的方法，就算你是数码小白也能跟着操作。

一、先做这两步碰运气（5分钟搞定）

1. 翻手机文件夹找“漏网之鱼”

QQ接收的视频其实会自动存到手机里：

安卓用户：打开【文件管理】→【内部存储】→【Tencent】→【QQfile_recv】

苹果用户：用【文件APP】→【我的iPhone】→【Tencent】→【QQ】

这里能看到所有通过QQ传输过的文件，按时间找找看有没有你要的视频。


（示意图：手机文件夹路径）

2. 撤回大法好

如果是你2分钟内自己误删的视频：长按消息→点撤回→删除的消息会变成灰色提示，但视频其实还在对方手机里，可以拜托对方重新发给你。

二、用QQ自带的后悔药（有备份必看）

情况1：开通过聊天记录漫游

1、电脑登录QQ → 左下角【三横线】→【设置】

2、选【安全设置】→【消息记录】→【查看漫游记录】

3、选择联系人→按日期查找视频（最多找回7天前的记录）


（动图演示操作步骤）

情况2：曾经手动备份过

1、手机QQ点【头像】→【设置】→【通用】→【聊天记录设置】

2、选【恢复聊天记录】→找到之前备份的文件

3、重点提醒：恢复时会覆盖现有记录！建议先用电脑导出重要内容

三、电脑备份救命指南（80%人不知道的隐藏技巧）

适用场景：手机丢了/恢复出厂设置，但电脑登录过QQ

1、电脑登录QQ → 左下角【三横线】→【聊天记录备份与恢复】

2、连接手机和电脑→选择【恢复到手机】

3、勾选包含视频的聊天记录

（实测建议用原装数据线，成功率更高）

四、终极绝招：数据恢复软件（无备份最后希望）

推荐两款口碑工具（非广告！）：

安卓用DiskDigger：免root版能找回最近删除文件

苹果用Dr.Fone：需连接电脑操作

操作要点：

1、发现视频丢失后立刻停用手机

2、不要安装新APP或拍照（防止覆盖数据）

3、选择深度扫描模式（耗时较长但成功率高）


（软件功能对比表）

五、特殊情况处理方案

1. 群视频过期了怎么办？

试试这串神秘代码：在聊天窗口输入//checkurl ，有时候能强制刷新出已过期的文件。

2. 对方撤回的视频能找回吗？

电脑登录QQ→打开【Msg3.0.db】数据库文件→用DB Browser软件搜索关键词（需要一定技术门槛）

茉莉的避坑指南（血泪经验）

1、定期备份口诀：

- 安卓每周连电脑备份一次

- 苹果开通iCloud同步

- 重要视频立刻存到网盘

2、警惕诈骗套路：

- 声称能找回三年前记录的99%是骗子

- 要你发验证码的立刻拉黑

3、冷知识：

QQ视频在服务器只保留72小时，越早行动成功率越高！

最后说句掏心窝的话：我懂那种重要回忆突然消失的心慌，但记住——90%的视频都能通过前三种方法找回，如果这篇攻略帮到了你，欢迎@需要帮助的朋友来看，我是茉莉，咱们下期见！