我是茉莉，一个喜欢研究数码技巧的普通上班族，生活中经常碰到朋友问各种手机操作问题，慢慢就总结出了不少实操经验，今天咱们不绕弯子，直接上干货说说大家最关心的QQ聊天记录恢复问题。

说到聊天记录恢复，很多人都栽过跟头，上周同事小王才把旧手机卖给回收店，结果发现和新任主管的工作交接记录全在旧手机上，这种时候别慌，记住这三个方法绝对管用。

方法一：云端自动备份（最省事）

1、新手机登录QQ后直奔设置

先点左上角头像进【设置】-【通用】-【聊天记录设置】，重点看【同步最近聊天消息】这个开关，如果之前旧手机开着这个功能（默认其实是关闭的），理论上会自动保存7天内的记录。

2、云端恢复实操步骤

返回设置主页找到【聊天记录】-【备份与恢复】，这里会出现两种选择：迁出到电脑/迁入到手机，重点看【恢复聊天记录到本机】，点进去会显示最近30天内的备份记录，注意这个功能需要你是超级会员，普通会员只能恢复7天内的。

方法二：电脑端备份迁移（最稳妥）

1、旧手机连接电脑备份

在电脑登录QQ，左下角三条杠选择【聊天记录备份与恢复】，用数据线连旧手机，选【备份到电脑】，这时候能看到所有聊天记录，建议把重要的单个聊天备份，比如选中某个好友或群直接导出。

2、新手机恢复技巧

同样的路径进入电脑QQ的备份功能，换成【恢复到手机】，这里有个细节：如果新旧手机同时在线，可以直接无线传输，实测传输速度1G记录大约要20分钟，记得保持网络稳定。

方法三：文件手动导出（适合技术党）

1、找到手机里的Msg3.0.db文件

安卓用户用文件管理器打开路径：/data/data/com.tencent.mobileqq/databases/

苹果用户需要电脑连接iTunes，在应用文档里找同名称文件，这个数据库文件就是聊天记录本体。

2、迁移与覆盖操作

把旧手机的Msg3.0.db复制到新手机同样位置（需要root或越狱），注意要先退出QQ再覆盖文件，否则可能损坏数据，这个方法风险较大，建议普通用户优先用前两种。

重要提醒：

1、聊天图片/视频不会自动备份，需要单独在【设置-通用-存储空间】里开启媒体自动下载

2、电脑备份时记得勾选"包括离线文件"，否则可能漏掉群文件

3、更换手机前最好在旧设备做完整备份（设置-聊天记录-备份到云端）

特殊情况处理：

如果旧手机已经无法开机，但之前开通过QQ同步助手的话，可以尝试在电脑端登录QQ同步助手官网找回部分记录，如果是苹果用户，整机iCloud备份恢复也能连带找回QQ记录（需重新安装QQ）。

常见坑点避雷：

1、安卓换苹果系统（或反过来）无法直接迁移记录

2、超过3年的聊天记录云端可能无法找回

3、撤回的消息和已删除好友的记录无法恢复

遇到过最离谱的案例是用户把备份文件存在电脑D盘，结果重装系统全没了，建议重要记录至少存三个地方：云端+电脑+U盘，现在我的习惯是每月1号定期备份，毕竟有些工作记录丢了真能要命。

说到底，聊天记录承载的都是回不去的时光，上周帮外婆找回2018年和外公的聊天记录时，看她捧着手机掉眼泪的样子，突然觉得这些技术活特别有意义，大家有什么特别想找回的聊天记录吗？欢迎在评论区分享你的故事。