我是茉莉，一个能把复杂问题嚼碎了下饭的生活技巧博主，每天研究怎么让大家少走弯路，数码产品用不顺手的糟心事找我准没错，今天手把手教你给电脑“洗澡”，让它重回刚拆箱的顺滑状态。

一、为什么要给电脑搓澡？

用了两三年的电脑就像塞满杂物的抽屉：系统垃圾比小区垃圾桶还满，后台程序多得像早高峰地铁，C盘飘红更是堪比月底钱包，这时候恢复出厂设置比买新机划算——既保留了硬件配置，又能白嫖一次系统大扫除。

重点来了：这个操作会把电脑变成刚拆封的状态，微信聊天记录、桌面文件、下载的视频全清零！开始前一定得把重要文件备份到U盘或网盘（别问我怎么知道的）。

二、Windows电脑复活指南

▶ Win10/Win11通用版

1、右下角点开【通知中心】> 所有设置

2、打开【更新与安全】> 左侧菜单划到底选【恢复】

3、点击【重置此电脑】的【开始】按钮

4、千万记得选【保留我的文件】（除非你想删光所有数据）

5、跟着提示点下一步，倒杯奶茶的功夫就搞定了

遇到卡在99%别慌，这是系统在检查硬件，如果超过2小时没动静，长按电源键10秒强制重启，八成能进桌面。

▶ 连系统都进不去的急救法

开机疯狂按F11（部分品牌是F9/F12），会进入蓝色恢复界面，用方向键选择【疑难解答】>【重置此电脑】，后面的流程和上面一样，建议连接电源线操作，断电可能导致变砖。

三、MacBook时光倒流手册

▶ Intel芯片老款

1、关机后按【command+R】开机

2、出现苹果logo后松手

3、选择【磁盘工具】抹掉整个硬盘

4、回到主菜单选【重新安装macOS】

5、记得连WiFi，要下载10GB左右的系统包

▶ M1/M2芯片新款

1、长按电源键直到出现【正在载入启动选项】

2、选择【选项】>【继续】

3、在实用工具里选【抹掉Mac】

4、重装系统时建议插着电源

四、这些坑千万别踩

1、Surface用户注意：恢复前去官网下载恢复镜像，微软亲儿子要用专属工具

2、游戏本警告：出厂预装的超频软件会消失，性能可能不升反降

3、戴尔/联想：自带的一键恢复软件超好用，去开始菜单搜【SupportAssist】或【联想恢复】

五、灵魂拷问现场

Q：恢复完怎么更卡了？

正常！系统在后台重建索引，放一晚上就好，如果持续卡顿，可能是硬盘快挂了的前兆。

Q：找不到恢复分区怎么办？

官网下载系统镜像做成启动U盘，现在新电脑很多都阉割了恢复分区。

Q：整个过程要多久？

SSD大概20分钟，机械硬盘请备好1-2小时，建议周五晚上操作，周末让它慢慢恢复。

最后说句掏心窝的：恢复出厂不是万能药，三年以上的老电脑该退休还得退休，就像手机用久了电池会老化，电脑的硬件损耗是不可逆的，要是重置完还卡，可以考虑加内存条或换固态硬盘，还能再战两年。

我是茉莉，下期教你怎么把报废笔记本改成智能家居中枢，关注我，修电脑少花冤枉钱！