我是茉莉，一个专注生活智慧的打工人，做过7年基层员工，经历过3任奇葩上司，现在用亲身经历教大家在职场夹缝中生存，下面都是血泪换来的干货，看完至少能让你少走3年弯路。

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先稳住心态（别急着拍桌子辞职）

上周朋友小陈凌晨三点哭着给我打电话："茉莉姐，主管又在群里羞辱我，真想甩他脸上走人！"我给她做了半小时心理辅导，最后她决定下周一正常上班。

情绪爆炸时做的决定99%会后悔，遇到恶心领导先做这3件事：

1、打开手机录音功能（后面有大用）

2、往保温杯倒满温水慢慢喝

3、打开备忘录记下具体事件+时间

上个月调研数据：73%的离职者后悔冲动辞职，特别是35岁以上群体，重新找工作平均需要4.8个月。

应对恶心领导的6个损招（亲测有效）

1、装傻充愣法

当领导故意找茬："这个方案怎么写成这样？"

别反驳，眨着眼睛说："啊？您之前不是说往这个方向改吗？要不您再说说具体要求？"

2、错峰避雷术

观察领导的作息规律，王姐发现总监每天午休后15分钟心情最好，重要汇报都卡这个时间点。

3、留痕保命技

重要沟通全部文字确认，口头交代事后补发邮件："领导，刚您说的三点要求我理解的对吗？1...2...3..."

4、捧杀计

遇到爱显摆的领导，开会时说："这个思路太妙了！不愧是张总，能展开说说具体操作吗？"然后看他表演半小时。

5、太极推手

被甩锅时别辩解，拿出准备好的数据："您提醒得对，这是项目进度表，按计划今天该李经理对接了。"

6、备胎计划

悄悄更新简历，参加行业聚会，程序员小林每周末参加技术沙龙，半年后跳槽涨薪40%。

这些雷区千万别踩

×公开顶撞（全公司都听见你怒吼）

×越级告状（大老板往往站管理层）

×群发吐槽邮件（会成为裁员证据）

×故意怠工（伤敌八百自损一千）

何时该果断止损

出现这些情况请立即行动：

□ 肢体骚扰

□ 克扣工资

□ 强迫违法

□ 持续PUA导致抑郁

去年处理过最极端的案例：女生被领导骂到需要服药入睡，我们陪她收集3个月录音证据，最终拿到赔偿金离职。

长期生存策略

1、培养稀缺技能

行政小美自学数据分析，现在直属副总管辖

2、建立跨部门人脉

销售部小王帮财务部修好打印机，裁员时获得内推机会

3、准备Plan B

新媒体运营老张副业做探店博主，随时可转型

最后想说：遇到烂领导就像走路踩到狗屎，重点不是和狗屎较劲，是擦干净鞋继续赶路，我见过太多人把五年青春耗在和领导斗气上，最后人家升职调岗，只剩你在原地内耗。

职场是马拉松，别被路上的一块石头绊倒，保持节奏，该绕道就绕道，该加速就加速，我是茉莉，祝你早日修炼成职场"老油条"。

【防杠声明】以上方法适用于普通恶心领导，如遇违法乱纪请立即举报，保护好自己是成年人第一生存法则。