大家好，我是茉莉，一个喜欢研究数码小技巧的普通女生，平时爱捣鼓手机和电子产品，攒了一堆“后悔药”式的生活经验，今天咱们唠点实用的——手滑格式化iPhone后，照片怎么救回来？看完这篇，保证你心里有底！

一、先稳住！格式化不等于彻底消失

很多人一看到“格式化”仨字就腿软，总觉得数据全完了，其实iPhone格式化就像把图书馆的书架清空，书（数据）还在仓库里堆着，只是暂时找不到目录了，只要没往手机里疯狂存新东西覆盖掉仓库，照片大概率能捞回来！

重点动作：

1、格式化后立刻停用手机！

2、别联网传新文件、别登录iCloud同步

3、优先用原装数据线连接电脑（减少干扰）

二、第一招：翻备份——就像开保险箱

适用情况： 你有定期备份的习惯（哪怕是被迫的）

iCloud云备份找回

步骤：

- 新手机开机到“应用与数据”界面 → 选“从iCloud恢复”

- 登录Apple ID → 选备份日期（找格式化前最近的）

- 泡杯咖啡等恢复（网速慢的话可能需要半天）

痛点提醒：

- 免费iCloud只有5G空间，很多人根本没开备份→赶紧去【设置-Apple ID-iCloud-管理账户存储空间】确认有没有备份！

- 如果备份时照片没传完（比如点错“立即备份”又取消了），可能会丢部分照片

2. 电脑备份（iTunes/Finder）

Windows电脑用iTunes：

- 连数据线 → 点手机图标 → 【恢复备份】→ 选备份文件

Mac电脑用Finder（Catalina系统以上）：

- 连数据线 → 在Finder左侧点设备名 → 【恢复备份】

茉莉碎碎念：

- 电脑备份是完整克隆手机状态，恢复后连壁纸都和原来一样

- 如果备份加密过（设置密码的那种），必须输入密码才能恢复

三、第二招：从碎片里捞——专业工具扫描

适用情况： 没备份！但愿意花时间折腾

用数据恢复软件

操作逻辑：

- 电脑安装工具（比如iMobie、FoneDog）→ 连手机扫描 → 预览找到的照片 → 导出到电脑

具体步骤（以某工具为例）：

1. 官网下载软件（认准“支持iOS”版本）

2. 选【从iOS设备恢复】→ 连手机点信任

3. 等扫描完成（深度扫描可能要2小时）

4. 在“照片”分类里勾选要恢复的 → 存到电脑

茉莉实测经验：

- 格式化后第一次扫描效果最好

- 系统照片和APP缓存照片分开显示（比如微信图片可能在“其他文件”里）

- 部分软件会按时间线排序，优先翻格式化前日期

找苹果官方售后

适合人群： 数据特别重要+愿意花钱

Genius Bar会尝试用专业工具恢复（成功率看运气），费用约500-2000元

茉莉提醒：

提前电话预约！别直接冲去门店

四、第三招：歪门小道——别笑！真有人靠这些救命

适用场景： 照片曾出现在其他角落

翻微信“收藏”

很多人习惯把照片存微信收藏→登录电脑版微信 → 点左侧收藏图标 → 导出图片

查邮件/聊天记录

给朋友发过的照片 → 在邮件附件、QQ聊天记录里搜索“.jpg”

相册隐藏文件夹

如果曾经把照片移入【已隐藏】相册 → 格式化不影响该分区 → 去相册里点【其他项目】查看

五、防后悔指南——茉莉的4个保命习惯

1、双重备份强迫症：

- iCloud自动同步+每月手动连接电脑备份一次

- 重要照片另存到网盘（推荐用Google相册“原画质”免费存）

2、格式化前断舍离：

- 卖手机/送修前 → 【设置-通用-还原】里选“抹掉所有内容和设置” → 这样才彻底防泄露

3、误操作急救：

- 立刻关WiFi和蜂窝数据 → 防止iCloud自动同步覆盖备份

4、冷门技巧：

- 用快捷指令设个自动化 → 每晚自动把新照片发到自己邮箱（相当于日备份）

六、常见问题急救包

Q：恢复照片会覆盖现有数据吗？

- 用iCloud/电脑恢复会全盘覆盖，第三方工具导出到电脑则不影响手机现有内容

Q：恢复出来的照片模糊咋办？

- 可能开启了iCloud“优化存储”，原图已被删→赶紧去电脑iCloud.com下载原图

Q：安卓机格式化能这样操作吗？

- 原理类似，但安卓文件系统更复杂→建议直接用对应品牌云服务（如华为云、小米云）

我是茉莉，不爱讲复杂理论，只分享亲测有用的生活技能，如果这篇帮到了你，欢迎关注我的账号，下期教你《手机掉水里后：别擦！先做这3件事》！