晚上睡得好好的，第二天起床却发现枕头已经睡塌了，变得扁平无比，一点也不蓬松，这样的枕头不仅影响舒适度，还可能影响睡眠质量，枕头睡塌了怎么办呢？别着急，今天就来给大家介绍几个恢复枕头蓬松的小妙招，让你的枕头焕然一新！

原因分析

我们来了解一下为什么枕头会睡塌，枕头在使用一段时间后，由于长时间受到头部压力，加上枕芯材质的问题，可能会导致枕芯内部的填充物被压紧，从而出现扁平的情况，特别是在使用记忆棉、乳胶等材质的枕头时，这种现象更为明显。

恢复蓬松的方法

1、晾晒法

对于大多数枕头来说，最简单的方法就是将枕头晾晒在阳光充足的地方，阳光照射可以使枕芯内部的空气膨胀，从而使枕头恢复蓬松，但需要注意的是，不同材质的枕头对阳光的敏感度不同，有些枕头长时间暴晒可能会影响材质和形状，因此要根据枕头的材质来决定晾晒的时间和方式。

2、拍打法

对于羽绒枕等较为蓬松的枕头，可以通过轻轻拍打的方式来恢复其蓬松度，在室外或室内宽敞的地方，用木棍或手轻轻拍打枕头的表面，使枕芯内部的填充物重新分布，从而达到恢复蓬松的效果。

3、填充法

如果枕头睡塌得比较严重，可以考虑使用填充法来恢复蓬松，将枕芯内部的填充物重新分布后，可以在枕头表面撒上一些填充物（如聚酯纤维填充物等），然后轻轻按压使其均匀分布，使枕头恢复蓬松。

4、使用枕头套

使用枕头套可以有效保护枕头的清洁和卫生，同时也有助于保持枕头的蓬松度，枕头套可以阻挡头发、皮屑等杂质进入枕头内部，减少枕头的压力，从而延长枕头的使用寿命。

预防枕头睡塌的小贴士

1、定期更换枕头

为了保持枕头的蓬松度和舒适度，建议定期更换枕头，记忆棉、乳胶等材质的枕头使用寿命为1-2年，羽绒枕、纤维枕等材质的枕头使用寿命可能稍长一些，当枕头出现扁平、失去弹性等现象时，应及时更换。

2、晾晒和拍打

定期晾晒和拍打枕头可以保持其蓬松度，在阳光充足的时候，将枕头拿到室外晾晒一段时间，然后用木棍或手轻轻拍打，使枕芯内部的填充物重新分布。

3、注意睡眠姿势

睡眠姿势也会影响枕头的形状，睡觉时尽量避免长时间保持同一个姿势，尤其是侧卧时，可以适时调整睡眠角度，减轻对枕头的压力。

就是关于枕头睡塌了如何恢复蓬松的实用小妙招，希望通过今天的介绍，大家能够轻松解决枕头扁平的问题，提高睡眠质量，也提醒大家注意枕头的保养和更换，保持枕头的清洁和卫生，延长枕头的使用寿命，最后祝大家拥有一个舒适的睡眠环境！