我们需要了解枕头塌陷的原因，枕头在使用一段时间后，由于长时间承受头部的压力，填充物会被逐渐压实，导致枕头失去蓬松，环境因素如空气湿度和温度也会影响枕头的蓬松度。

针对不同材质的枕头，我们需要采取不同的恢复方法。

1、记忆棉枕：这种枕头具有慢回弹性质，长时间使用容易出现塌陷，为了恢复其蓬松，可以尝试用手捏法，轻轻拍打枕头的表面后，双手捏住枕头边缘，向中间轻轻挤压，再松开手让枕头回弹，多次重复这个动作，可以让枕头逐渐恢复蓬松。

2、纤维枕：纤维枕材质较为松软，但长时间使用也会变得扁平，可以尝试将枕头晾晒在阳光充足的地方，利用阳光和微风帮助纤维恢复弹性，用手轻轻拍打枕头表面，使其更加蓬松。

3、羽绒枕：羽绒枕具有较好的蓬松性能，但若长时间受到压力也容易变形，可以先将枕头晾晒一段时间，利用阳光和空气流通来帮助羽绒恢复蓬松，用双手将枕头轻轻拍打和揉搓，使其恢复原有形状。

为了延长枕头的使用寿命并保持其蓬松度，日常保养也非常重要，需要注意以下几点：

1、定期晾晒：选择阳光充足的日子，将枕头放在通风处晾晒，以去除潮湿并恢复蓬松。

2、定期清洗：根据枕头材质选择合适的清洗方式，并充分晾干，避免潮湿导致变形。

3、交替使用：如果有多个枕头，可以交替使用，让枕头得到充分的休息和恢复时间。

4、避免压迫：睡觉时避免长时间保持同一姿势，可以适当调整枕头位置，减轻局部压力。

在购买新枕头时，消费者应该根据自己的需求和睡眠习惯选择合适的枕头，不同材质的枕头具有不同的性能和特点，记忆棉枕具有较好的支撑性能，而羽绒枕则具有较好的蓬松性能，对于市面上声称能永久保持蓬松的枕头产品，消费者在购买时需谨慎选择，避免产品中添加的化学物质或特殊工艺处理对人体健康产生潜在影响。

当枕头变得扁平不堪时，不必过于担心，根据不同材质和情况选择合适的恢复方法，注重日常保养和选择合适的枕头，就可以延长枕头的使用寿命，提高睡眠质量，希望以上内容能够帮助到你！