✂️头皮痒到睡不着？茉莉教你6个土方法轻松搞定！

大家好，我是茉莉，一个在城中村租房的普通上班族，三年前我刚来广州时，天天顶着大太阳跑客户，头发油的能炒菜，头皮痒得半夜抓醒，现在同事都说我发质变好了，其实全靠自己摸索出来的生活窍门，今天手把手教大家不花钱解决头皮问题，记得看到最后有彩蛋哦！

🌟【痒到抓出血？先揪出真凶】🌟

上周隔壁小妹挠着头皮来敲门，我一看她头发都结块了，这姑娘天天用网红洗发水，结果越洗越痒，其实头皮痒分三种情况：

1️⃣白屑飘飘像下雪——真菌作怪

2️⃣小红疙瘩带油光——毛孔发炎

3️⃣干到起皮像沙漠——水油失衡

🧼【洗头玄学大揭秘】🧼

以前我以为天天洗头最干净，结果把保护层洗没了，皮肤科老同学教我：

✅油头用38℃温水（手背试温不烫就行）

✅干性发质32℃刚好（比体温凉一丢丢）

✅先梳通头发再冲水（我囤了20把气垫梳）

重点来了！洗发水别直接糊头皮，要在手心搓出泡，上次用打泡网被我妈笑矫情，但真的管用啊！

🍵【厨房里的止痒神器】🍎

有次出差忘带洗发水，我用酒店茶包洗头发现新大陆：

• 绿茶水敷头皮（冰箱冷藏更止痒）

• 苹果醋兑水按摩（比例1:3，孕妇别用）

• 生姜片擦发际线（辣到流泪但超爽）

提醒大家！小苏打千万别乱用，表姐试过差点秃一块，碱性太强伤毛囊。

🧴【这些网红产品要小心】🛑

前年跟风买过某明星代言的去屑洗发水，结果头屑更多了，仔细看成分表才发现：

⚠️含硅油的洗护产品会堵毛孔

⚠️强力去屑的ZPT成分刺激大

⚠️薄荷洗发水越洗越干

现在我买洗发水都看备案号，要选有"妆字号"的正规产品。

💤【救命！半夜痒醒怎么办】🌙

教你们我的独门绝技：

1️⃣冰镇毛巾敷头顶（裹层纸巾防冻伤）

2️⃣棉签蘸炉甘石涂痒处（药店8块钱）

3️⃣指腹敲头皮100下（促进血液循环）

有次出差就用酒店矿泉水冰镇，前台看我要冰块的眼神都怪怪的...

🌿【养成这三个习惯终身受益】📆

坚持半年多的头皮护理routine：

① 每周2次瑜伽倒立（促进头部供血）

② 早晚用牛角梳按摩5分钟（某多多9.9包邮）

③ 自制芝麻核桃粉当零食（超市现磨的）

现在洗头时掉的头发都能数得清，发际线还冒出小绒毛了！

🌈【特殊情况处理指南】🚑

如果是染发后突然发痒，赶紧试试：

➡️酸奶+蜂蜜敷头皮（紧急舒缓）

➡️清水冲洗20分钟（别用热水！）

➡️口服氯雷他定（常备抗过敏药）

上次闺蜜接头发过敏，连夜帮她敷冷藏芦荟胶才救回来。

写给还在挠头的你：其实我见过最严重的头皮问题，是熬夜追剧的室友把头皮抠感染了，后来她用我的方法配合医生开的药，三个月就养回来了，头皮健康要慢慢养，就像养多肉植物一样需要耐心哦！